心理控制源测试

在面对同一事物，不同的个体有不同的归因方式，心理控制源测试将归因方式分为两种： 外控和内控。外控型偏向于认为事物的因果关系主要来自外部，和个体的自我努力关系较少，比如：机会，幸运，冒险等词汇会经常出现在外控型思想中，而内控型则更多将原因归结于自我，事物的发展和导向，是由于个体自我努力来主导的。不同的归因方式并没有优劣之分，只是个体在对待事物的方式不同。

关于心理疾病的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考mmpi 明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

外控型更偏向于热情，乐观；内控型则体现为善思，坚韧；借助于心理控制源测试，可以有效帮助我们分析自身的性格特征，在对待事物方式上存在的差别。在实际生活环境中，应该主动去适应环境，找到恰当的归因方式，让自己保持积极上进的心态去面对。

内外控制源的利弊

内控和外控就像是两个极端，过于的外部归因和过度的内部归因，都会导致心理上的失衡，从而衍生出心理疾病，如果总是把事物的决定权交给外部，那就会导致自己失去对事物的主导和控制，事物的发展也就变得无法掌控，相当于把命运交给了“运气”，而过于内部归因的人，则容易背负太多的压力，用时下当红名词来说就是：精神内耗，一旦事物的发展没有按照既定的导向，那么内归因就相当于是自责心理，负罪心理，这对自我的心理伤害同样不容忽视。