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阳光抑郁症测试 10题

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共有10个测试问题，预计用时1分16秒

个人版测试 企业团体版

测评介绍

关于阳光抑郁症
1、不能很好地表达自己的感受，习惯于把委屈、难过和悲伤掩盖起来，不向任何人诉说。
2、为维护自己的形象，而刻意掩饰自己的情绪，如果一旦无法承受压力时，后果将极严重。
3、在人前表现为乐观自信，一个人独处时则情绪低迷，意志消沉，甚至自我否定，悲观厌世。
 
关于心理疾病的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考mmpi 明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。
 
预防抑郁症的方法
1、有目标有追求，可以借助本站的职业性格测试来分析。
2、学会和别人分享自己的快乐。
3、乐于助人，从别人身上获得快乐的最好方法就是帮助别人。
4、学会和别人愉快的相处。
5、克服自卑，对自己要充满信心。
 
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使用须知

1、请根据自我感受来选择，参考时间为过去1~2周。
2、测试结果仅供参考用途，建议在专业人士的指导下做测评。
3、软件根据测试人的选择项，自动生成测试结果，不可替代诊断。

站长回复

139*****3859
我很讨厌生活在世上，有抑郁症也不敢说
站长回复：抑郁症是一种严重的心理健康问题，它不是懦弱的表现，没有必要为此感到害怕或羞耻。如果你认为自己可能患有抑郁症，强烈建议寻求医生的帮助。
135*****1538
我睡得著但一直想傷害自己這樣算抑鬱嗎？
站长回复：想伤害自己，这是一种非常严肃和令人担忧的情况，说明你正在经历一些情绪上的困扰，或心理压力。虽然能够入睡，但并不直接排除抑郁的可能性。
134*****5461
我的分数是9分 我想问的是阳光郁抑症是否跟微笑郁抑症有关？
站长回复：阳光抑郁症和微笑抑郁症是不同的两种类型，微笑抑郁症更多是来自于职场，或是人际关系交往的需求，以至于微笑成了惯性，从而压抑了内心所致。阳光抑郁症则更多是由于个性特征，或个人认知，成长经历等多种因素共同作用而产生的。
134*****5753
我的分數是8分,可是我覺得我有一個幸福的家庭，可是上面的問題我也有，感覺到我不知道為什麼我會有陽光抑鬱症（可能）
站长回复：有些是潜意识的，自己或许意识不到这是一个问题，但它确实是一个问题。人的道德观，责任感，自尊心都有可能导致阳光抑郁的可能。
134*****8882
我测试结果显示是重度抑郁症，家人不知道，我也不敢说
站长回复：可以尝试找一个合适的时间，合适的时机，尽量用平和的语气告诉自己的家人，也可以提前准备一些想说的话，甚至写下要点，帮助自己清晰表达。
138*****4268
我測試的分數有8分 跟裡面敘述行為很像 但我不知道怎麼跟我的家人說 也沒有勇氣去說 感覺說了 家人會說 想太多了拉 測試不准拉 之類的 我該怎麼辦
站长回复：找一个家庭气氛较为轻松，家人有足够时间和耐心倾听的时候，以平静、坦诚的态度说出你的感受。希望得到家人的理解和支持，共同面对并解决可能存在的问题。记住，心理健康同样重要，一定要勇于面对，去解决问题。
136*****9678
為什麼我在學校裡很開朗到家或安親就不開心有時
站长回复：看来家里有让你不开心的人和事。
135*****5332
我测试了很多版本的抑郁症量表，结果均为重度，但我的家人都没有察觉到，仍然会继续给我压力，即使我把测试结果给他们看，他们也说我是在乱测，我该怎么办。
站长回复：我能理解你现在的困扰和孤独感，面对这种情况，你可能觉得自己的感受并未被理解和重视。建议你尝试用平和、理智的方式再次与家人沟通，告诉他们你的感受并非“乱测”。如果家人依然难以理解，你可以请一位自己信任的亲友来协助沟通，有时候第三方参与更容易让家人接受。

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