工作压力指的是因为工作量大、工作时间长、工作难度大等原因对人产生的负面影响。不同的人抗压能力也不同，有些人能把压力转化动力，而有些人则会在压力之下越发消极。
适度的工作压力是提高工作效率的推动力，但是长期的高压之下，则一定会对人产生不良的影响。比如：厌倦感，失去责任心，工作效率下降，工作出错概率大。同样也会导致人的心理疾病产生影响，如：失眠，容易劳累，无精打采，焦虑，情绪不稳定等，这些都是心理疾病的前奏曲。
当出现下列情况，就属于工作压力过大给你的警示：
1、性格上的变化：性格开朗的人变得沉默寡言，性格热情的人变得冷淡了。
2、情绪上的变化：消极的语言变多了，情绪容易失控（发火，冲动，伤感）。
3、工作效率降低：精神不集中了，效率明显下降，工作质量粗劣。
4、有亚健康状态：睡眠质量变差了，特别容易疲累，烟酒量增加了。
