什么是幸福？
1、拥有一个健康的身体。身体健康是一切幸福的基础，如果没有健康，幸福的意义便失去了大半。
2、目标期望和成就感。深处的幸福来自于达成目标，获得成就感，而物质上的满足仅仅是粗浅的，短期的，人生的价值体现是幸福的源泉。
3、性格乐观豁达。遇到不如意的事情，能保持乐观，心中的烦恼能放得下。
4、良好的自我控制能力。不过分的自我压抑，也不会恣意放纵，始终把自己安放在舒适的区间内。
总体幸福感量表中把幸福范围6个方面，包括：对健康的担心、精力。对生活的满足和兴趣、忧郁或愉快的心境、对情感和行为的控制以及松弛与紧张（焦虑）。应用于评测个体的心境状态，也广泛应用在心理咨询领域（如家庭、情感、心理疾病等等）。
