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情绪状态自评量表 21题

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共有21个测试问题,预计用时4分钟

使用须知

1、请根据自我感受来选择,参考时间为过去1~2周。
2、测试结果仅供参考用途,建议在专业人士的指导下做测评。
3、软件根据测试人的选择项,自动生成测试结果,不可替代诊断。

站长回复

139*****5644
有点准,测很多次了,好难过~这不是我要的结果~希望自己可以正常点
站长回复:当情绪状态不佳时,可以试试深呼吸来放松自己,适当运动,释放身体能量,改善情绪;规律作息,保证充足睡眠,有益身心健康;还可通过听音乐、阅读、绘画等方式转移注意力,舒缓情绪。
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