社交恐惧症，顾名思义，就是指对社交采取回避的行为，他们觉得社交会让自己变得很惶恐，不敢做出什么事情，所以就不参与社会活动，对一切跟人接触的事情都持回避态度。有社交恐惧症的人，不能正常地融入社会，做事情也会受到影响，给生活带来诸多不便。

 

 

社交恐惧症，如果治愈不及时，就会导致自闭的可能。不要觉得这种情况离我们非常遥远，事实上，如果我们经常不参加社交活动，做一些跟人接触的事情就会觉得很难受，久而久之，我们就变得特别恐惧，什么事请都不敢做，只想着自己一个人这样就形成了一种自闭。严重的还会影响社交功能，对自己的整个人生造成影响。

 

一个得了社交恐惧症的人，还有可能会导致自己没有朋友，社交圈子完全为零。虽然有时候需要独立思考，但大多数时候，我们还是一个客观存在的人，需要跟这个世界相处。一旦脱离和人群的联系，我们就变得十分冷漠和孤僻，没有一个值得信赖的朋友。长时间回避社交活动，就会导致没有人愿意和我们交往，自己只剩下一个人。

 

 

（1）多和人沟通

 

有社交恐惧症的人，一般来说都和人有隔膜，总觉得自己融入不了他人。他们跟人接触的时候，心里面总是十分复杂，全身上下都会变得十分紧张。解决这种情况的唯一方法是和人沟通。虽然自己会变得难受，但是我们也应该要学会沟通，多和人说话，多表达自己的观点。只要我们开始尝试第一步，后面就会发现和人沟通很简单。

 

（2）培养自己的爱好

 

社交恐惧症其实没有那么可怕，之所以会得社交恐惧症，主要是因为我们自己不懂得培养爱好造成。人和人相处的时候，不是完完全全地单独相处，而是需要我们做出很多行动。当我们有了自己的爱好之后，就可以借着爱好的缘由，让自己和其他人熟络起来。等到打开第一步之后，我们就慢慢变得不再那么害怕，对这个世界充满了好奇。

 

（3）学会赞美自己

 

社交恐惧症之后，我们总是觉得自己不够好，好像比不上别人一样，事实上，这种情况很容易出现， 但是出现之后，我们就应该要学会赞美自己，鼓励自己和人群接触。其实每个人都会出现问题，但是当我们出现问题的时候，就应该要鼓励自己，让自己和人多交往，结交更多的朋友。发现自己不想社交，变得十分退却的时候，我们就应该赞美自己，称赞自己的优点，让自己走出去。

 

结语：社交恐惧症是一种常见的问题，我们一定不要觉得有什么难言之隐，其实，没有什么事情会让我们变得畏惧，只要我们慢慢寻找方法，就一定可以解决。