疑病症，表现为两种形式。其一是总觉得自己有某种毛病，哪怕身体十分健康，这些人也怀疑是不是有问题；其二是对荒诞不经的就诊结果坚信不疑，觉得自己一定是哪个方面存在问题，所以才让自身这里不舒服吗，那里不舒服。严重的人还会觉得自己受人操控，身体不能自己控制。钟情妄想，觉得别人喜欢自己，或者是犯罪妄想，认为自身犯了某种罪行。觉得自己被洞悉，好像想什么别人都知道等等，都是疑病症的表现。

 

这种疾病的形成原因有很多，主要是对自身关注过多造成。有些人不上班，或者是从事的工作十分轻松时，就有了很多时间遐想。他们可能会觉得自己身体不舒服，也会想很多不切实际的问题，到最后就只能沦落到医院就诊的地步。还有一个原因是，这些人身上带有一些吹毛求疵的性格，希望自己的身体达到完美状态，容不得一点差错的出现。认知水平需要提升，还有对抗生活的压力也亟待提高。

 

解决办法主要有以下几种。

 

第一，将生活重心转移，认真工作。

    疑病症的人，并不是有多少疾病出现在他们身上，而是由于自己想的东西过多，导致他们出现各种对疾病的担忧。为了克服这个问题，我们只能转移生活重心，坚持努力工作。比如，每当出现这些担忧的时候，我们要赶紧思考工作中的问题，或者是直接跑到同事那个地方，同对方一起讨论无法解决的工作麻烦。休息的时候，也可以多观看工作中需要掌握的技能视频，以此来填满空闲时间。

 

第二，学会和疾病友好相处。

    想要规避疑病症，很好的一个方法就是和疾病友好相处，不要一直担忧这个东西。每个人的一生，都有很多事情需要经历，在这个过程中，难保不会生病。当我们出现某种疾病之后，要自己安慰自己，配合医生积极治疗。千万不要认为，好像身体出现故障，整个人就陷入了绝境。疾病有时候还会增强我们的免疫能力，也可以提高我们的预防意识。所以，生病了不要可怕，更不要害怕生病。

 

第三，停止漫无止境地幻想。

不管怎样，之所以陷入疑病症的漩涡，主要还是由于过多的幻想导致。我们有空的时候，不要一个人浮想联翩，要多出去走走，看看外面的客观世界。心理活动固然重要，但是自己的物质存在同样不可缺少。当克制不住自己的时候，要坚决走出去，或者把心里的这些不正常想法告诉朋友，让对方帮助自己把关。只要坚持一段时间，我们就会知道，曾经的想法是多么地不合理，难怪自己会患上疑病症。

 

文章中只是简单介绍了几种克服疑病症的方法，还有很多行之有效的观念和行为，我们要注意在日常生活中有意识地总结。