焦虑性特质的人，是容易便能够辨识的。如：紧锁的额头，微蹙的面颊，焦急的话语，都是焦虑性的外在表现。有焦虑性性格特征的人，是活得很累的。因为他们面对的不是真真实实的问题，而是他们自己大脑当中臆想出来的。他们美其名曰“未雨绸缪，”实际上是陷入了焦虑性的陷阱当中。过于担心未知的事物，害怕自己做得不好，总是反复琢磨一个东西......想想焦虑性的特征，就觉得很可怕。

 

根据常见的表现来看，可以总结出几点原因。其一，性格因素。有些人天生就爱想事情，这主要针对于作文课学得比较好的同学而言。这类人有与众不同的思考天赋，对于生活中的事情浮想联翩。当这些奇思妙想往消极的方面发展，就会形成焦虑性。其二，产生焦虑性的原因是能力不够。我们得明白一个问题，你会焦虑的原因，主要是因为自己的能力不够，无法胜任做的事情。其三，过于苛求，追逐完美。我们总是想要事情做到最好，不能出现任何差错，所以最后就形成了焦虑性。

 

 

克服的方法也很简单，只需要做到以下几点：

 

    想要不那么焦虑，克服焦虑性的特征，我们要在生活和工作中多多学习。不管是像周围的优秀者学习，还是向历史书上的英雄人物学习，我们都应该扩充自己的能力，让自己能够游刃有余地解决矛盾、冲突和问题。尤其是对于我们的工作，更不能马虎大意。我们要知道，工作可是我们吃饭的家伙，这个问题没有抓好，那么其他一切都免谈。因此，平时多多打磨工作技能，下班之后不要只顾着玩乐，要把时间花在学习上面。

 

    不要觉得自己无所不能，更不要要求自己无所不能。这个世界上，优秀的人数不胜数，我们要能够看到自己的短处，能够容忍得了其他人的长处。工作中也好，生活里也罢，我们要允许自己犯错。没有一个人可以做到完美无瑕，有时候犯错的人，反而会更加可爱。千万不要追求“完美主义”，这会让我们更加焦虑。做一件事情，只要自己做了应该做的部分，就没必要再想东想西。

 

   乐观，永远是克服焦虑的良药。管他什么事情，只要自己努力了，最终的结果即使不那么差强人意，也不必去过多理会。并且，在努力的过程中，我们不要小家子地去怀疑和猜想，更不要为结果去焦虑。我们要相信自己就是最好的那一个，自己一定可以取得成功。这种不是阿Q式的“精神胜利法”，而是要对自己抱有信心，对生活充满乐观。

 

好了，以上就是笔者搜集的几种方法，感兴趣的朋友可以去试一试，看看是否行之有效。最后，祝愿大家都能有一个令人愉悦的性格。