在面对人际交往时，每个人表现的情况不太一样，有人可能会比较自在，有人去会局促不安。而是这恐惧症就属于后者。在聊到社交恐惧症时，很多人都比较好奇，这究竟是一种性格内向的表现还是疾病呢？我们可以通过以下三个方面来分辨一下。

 

 

如果是性格内向的话，或许在社交活动中会体现出一些不自在的情绪，也不会主动找话题与他人聊天，但这种不适的感觉并不是特别强烈，也不会让人产生恐慌的情绪，可是社交恐惧症就不一样了，有社交恐惧症的人在社交场景中会有比较强烈的情绪反应，社交活动对于他们来说就像是一场巨大的危机一样，哪怕是与陌生人目光交汇，都有可能会让他们出现不适症状，比如手心出汗，心跳加快，情绪焦虑等。这种过度的情绪反应，已经远远超过了性格内向带来的不适。

 

 

 

性格内向的人，虽然在社交方面没什么太大的优势，但也不会刻意回避必须要参加的社交活动，只是在参加活动时习惯性的安静的待在某个角落。而有社交恐惧症的人就不一样了，他们为了逃避社交，会找出各种各样的理由推脱。像聚会、面试这样的场合更是不愿意出席，甚至有可能会因此放弃一些对个人发展很重要的机会，已经严重影响了自己的生活和工作。

 

 

性格内向是一种相对来说比较稳定的性格特质，时间的流逝并不会带来很明显的负面影响，可是社交恐惧症就不一样了，如果不及时干预的话，这种情况可能会持续很多时间，甚至会有加重的迹象，有社交恐惧症的人会因此陷入恶性循环，一直否定自己，长期承受巨大的心理压力。

 

所以综合来看，社交恐惧症并不是性格内向，而是一种需要重视的心理疾病，如果发现自己或身边人有类似症状，还是应该及早寻求专业帮助，尽快摆脱困扰。